送交者: caldera 于 2008-02-21, 16:02:12:

回答: 跑步还是挺花钱的 由 HunHunSheng 于 2008-02-21, 15:52:42:

• 最好这样.关键是如果平脚(flat feet)或者高脚拱(high arch like true) - HunHunSheng (298 bytes) 2008-02-21, 16:07:11 (207270)
  • 跑步距离超过5 mile 左膝不适，是否是因为左腿肌肉太弱的缘故？ - caldera (48 bytes) 2008-02-21, 16:09:37 (207272)
    • 做负重下蹲这种重量练习加强quadriceps可以减少膝盖受伤的概率 - HunHunSheng (184 bytes) 2008-02-21, 16:52:35 (207278)
      • 在家里先试试。健身房的yn让我自惭形秽了 (无内容) - caldera (0 bytes) 2008-02-21, 17:39:03 (207292)
    • 你是不是每周增加的数量超过了百分之十 - HunHunSheng (454 bytes) 2008-02-21, 16:23:04 (207274)
      • 可能是增长太快了。疼痛转移的原因是什么？前一个疼痛引起跑步姿势改造成后一个？ (无内容) - caldera (0 bytes) 2008-02-21, 17:41:19 (207293)
        • 要遵守这个黄金的百分之十法则 - HunHunSheng (290 bytes) 2008-02-21, 17:45:23 (207294)
          • 而且每三个星期或者四个星期要有一个星期(Light Week or Cutback Week)减少运动量 - HunHunSheng (362 bytes) 2008-02-21, 17:51:53 (207297)
          • I used to swim and thus I thought my lungs and heart are strong enough - caldera (41 bytes) 2008-02-21, 17:49:46 (207295)
            • 这个不光是心血管肺的问题还有关节骨骼肌肉 - HunHunSheng (203 bytes) 2008-02-21, 17:54:00 (207298)
              • 毕名带了一个坏头啊 (无内容) - caldera (0 bytes) 2008-02-21, 17:56:02 (207300)
                • 真正受斑竹影响的人不会干这种愚蠢的事情要深刻检查自己受否学习斑竹思想还不深刻 - HunHunSheng (88 bytes) 2008-02-21, 17:58:49 (207302)

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