阿诺发明的这个肩举确实不错,大家用肩举练肩膀的都可以试试
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新语丝读书论坛
送交者: HunHunSheng 于 2009-08-26, 08:31:13:
阿诺发明的这个肩举确实不错,大家用肩举练肩膀的都可以试试
所有跟贴:
你还没鉴定肯尼迪是否算稳拿
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田牛
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2009-08-26, 09:04:12
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看到了你下面关于麦子的回答。我想问的是:
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2009-08-26, 10:54:05
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我估计平均的人可以吃饱,但饭量大的人难说。
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HunHunSheng
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2009-08-26, 11:08:39
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杨周说的,新疆砂尘大,所以除了三防高级表,一般表在那里很快就
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2009-08-26, 11:48:00
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不要把小说当真了。要不然还不都是传记了? :) (无内容)
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whatistrue
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2009-08-26, 12:55:44
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小说不是史实,但至少现实题材的小说也不能违背科学定律。
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2009-08-26, 13:22:01
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新语丝上有个叫杨周的博主,他的博客前几天还被斑竹推荐过。
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2009-08-26, 11:37:30
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j师傅是不是算错了?他们一天口粮不到1斤。怎么要算出来人均万斤呢? (无内容)
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whatistrue
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2009-08-26, 12:54:10
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我看错了。万斤不是根据口粮得出的数据。 :) (无内容)
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whatistrue
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2009-08-26, 13:03:18
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一天生产30斤粮食,却只给口粮一斤不到。没有一个喂牛的饲养员会这么笨的。
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2009-08-26, 13:50:47
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当年我们每个月发42斤粮票,根本不够吃的
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田牛
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2009-08-26, 11:28:33
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现在说话都不用靠谱的吗?一月42斤?!哪个级别的干部啊?
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whatistrue
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2009-08-26, 12:59:33
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干部的定量并不高。钢铁工人的定量月42斤没问题。
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2009-08-26, 13:35:48
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oops! my mistake. 收回俺的话。 充分相信田牛。 :) (无内容)
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whatistrue
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2009-08-26, 14:38:36
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中国那个时候,除了知青,还有几百万军队,还有更多的矿工和
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2009-08-26, 12:03:00
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如果当地盛产大豆,再加一个月20元左右的伙食费,我
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2009-08-26, 11:57:06
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你们那里人均年产量多少斤麦子,多少斤黄豆?
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2009-08-26, 11:41:44
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我不信他能记这么清楚,毕竟几十年前的事情了 (无内容)
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coubert
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2009-08-26, 11:43:36
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大概的定性总能记得吧:A)不能自产自足,要吃返销粮;B)自产自足;C)吃不完,交公粮
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2009-08-26, 11:51:45
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如果粮食不是普遍紧缺,那么饭量大的人就有回旋的余地。
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2009-08-26, 11:17:52
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有什么方法把胳膊练细而不是练粗吗?
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梅子
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2009-08-26, 08:39:24
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戴眼镜 (无内容)
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heartwaver
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2009-08-26, 18:31:24
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饿着。每天就吃点保证基本生存的东西。坚持半年。嘿嘿 (无内容)
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whatistrue
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2009-08-26, 13:08:18
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有一个办法做这种肩举但选择比较轻的重量保证一个动作至少能做20个
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HunHunSheng
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2009-08-26, 08:45:06
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嗯。那干脆不拿哑铃,徒手多举几次 (无内容)
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梅子
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2009-08-26, 08:50:15
(359660)
也不能太轻否则等于不锻炼变细的意思是去掉肥肉(fat)同时tone up肌肉
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HunHunSheng
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2009-08-26, 08:54:28
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哦。好的。俺试试。谢陛下 (无内容)
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梅子
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2009-08-26, 09:00:19
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eddie教什么方法了? (无内容)
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HunHunSheng
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2009-08-26, 08:42:19
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衣服下放个小棍,哈哈 (无内容)
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梅子
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2009-08-26, 08:43:44
(359656)
那个只对骨感管用 (无内容)
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eddie
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2009-08-26, 09:37:11
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主要是通过手心手背的转向容许更大的动作范围加大了运动对肌肉的刺激 (无内容)
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HunHunSheng
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2009-08-26, 08:36:02
(359652)
阿诺氏肩举图解
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HunHunSheng
(214 bytes)
2009-08-26, 08:41:06
(359654)
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