主要是通过手心手背的转向容许更大的动作范围加大了运动对肌肉的刺激

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送交者: HunHunSheng 于 2009-08-26, 08:36:02:

回答: 阿诺发明的这个肩举确实不错，大家用肩举练肩膀的都可以试试 由 HunHunSheng 于 2009-08-26, 08:31:13:




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