也不能太轻否则等于不锻炼变细的意思是去掉肥肉（fat）同时tone up肌肉

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送交者: HunHunSheng 于 2009-08-26, 08:54:28:

回答: 嗯。那干脆不拿哑铃，徒手多举几次 由 梅子 于 2009-08-26, 08:50:15:

也不能太轻否则等于不锻炼

变细的意思是去掉肥肉（fat）同时tone up肌肉



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