行!根据extrapolation,两小时半之内跑完半个马拉松5小时之内跑完马拉松也不错

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送交者: HunHunSheng 于 2008-07-14, 17:54:09:

回答: I lied. Can't do it. Now the target is 10km/hr 由 whatistrue 于 2008-07-14, 17:09:44:

行根据两小时半之内跑完半个马拉松5小时之内跑完马拉松也不错

http://www.runningahead.com/tools/calculators/race

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I got bad stomach infection last year. - whatistrue (511 bytes) 2008-07-14, 18:18:31 (242643)
- best luck to you, man (无内容) - ping_max (0 bytes) 2008-07-14, 19:43:29 (242653)
  - Thanks a lot! (无内容) - whatistrue (0 bytes) 2008-07-14, 20:20:29 (242660)
- 网上有好多马拉松半马拉松训练计划 - HunHunSheng (264 bytes) 2008-07-14, 19:30:48 (242649)
  - 多谢。慢慢体会了。看来不是太遥远的事。 - whatistrue (20 bytes) 2008-07-14, 20:19:43 (242658)
    - 其实长跑的障碍就是一小时只要能跑过一小时剩下的只是耐心慢慢练的问题了 - HunHunSheng (74 bytes) 2008-07-14, 20:39:19 (242662)
      - 这个星期要去买一双正儿八经的跑鞋了。 - whatistrue (286 bytes) 2008-07-14, 21:03:50 (242668)
        
        最好跑哪种林间的土路用关键词trail搜寻附近有没有没有土路柏油铺的自行车路也可以 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-14, 21:10:10 (242671)
        
        有。cuyahoga valley。不过一个人不敢去。 - whatistrue (22 bytes) 2008-07-14, 21:14:45 (242673)
        
        为什么一个人不敢去? (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-14, 21:35:09 (242677)
        
        虽然号称全美第二大山谷，人烟稀少，落单不是好事 (无内容) - whatistrue (0 bytes) 2008-07-14, 21:40:38 (242680)
我耐力不够好，选择短跑 - 笑 (126 bytes) 2008-07-14, 18:04:25 (242640)

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