网上有好多马拉松半马拉松训练计划

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送交者: HunHunSheng 于 2008-07-14, 19:30:48:

回答: I got bad stomach infection last year. 由 whatistrue 于 2008-07-14, 18:18:31:

Hal Higdon's Half Marathon Training Schedule.
It only requires you to run 10 miles maximum
before Half Marathon race

http://www.halhigdon.com/halfmarathon/novice.htm

多谢。慢慢体会了。看来不是太遥远的事。 - whatistrue (20 bytes) 2008-07-14, 20:19:43 (242658)
- 其实长跑的障碍就是一小时只要能跑过一小时剩下的只是耐心慢慢练的问题了 - HunHunSheng (74 bytes) 2008-07-14, 20:39:19 (242662)
  - 这个星期要去买一双正儿八经的跑鞋了。 - whatistrue (286 bytes) 2008-07-14, 21:03:50 (242668)
    - 最好跑哪种林间的土路用关键词trail搜寻附近有没有没有土路柏油铺的自行车路也可以 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-14, 21:10:10 (242671)
      - 有。cuyahoga valley。不过一个人不敢去。 - whatistrue (22 bytes) 2008-07-14, 21:14:45 (242673)
        
        为什么一个人不敢去? (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-14, 21:35:09 (242677)
        
        虽然号称全美第二大山谷，人烟稀少，落单不是好事 (无内容) - whatistrue (0 bytes) 2008-07-14, 21:40:38 (242680)