送交者: queue 于 2008-07-08, 18:02:07:

回答: 锻炼完了需要补充食物（能量）吗？晚上饭后跑步后再吃？ 由 笑笑 于 2008-07-08, 17:15:10:

• 问题是：锻炼完了该不该再吃（补充能量）？如果yes，该补多少？ - 笑笑 (108 bytes) 2008-07-08, 18:29:57 (241478)
  • 你要洗30分钟？在干吗呀？还消耗热量？ - queue (76 bytes) 2008-07-08, 18:43:09 (241484)
  • 喝一杯巧克力奶.虽然没有权威医学机构认可 - HunHunSheng (2732 bytes) 2008-07-08, 18:41:24 (241483)
    • Chocolate Milk after cycling - HunHunSheng (97 bytes) 2008-07-08, 18:45:40 (241486)
      • 你们在下面谈运动后的进补，好像有必要的样子，让我们业余锻炼者有点不知所措。 - 笑笑 (90 bytes) 2008-07-08, 19:04:27 (241488)
        • 俺搞错了 - queue (111 bytes) 2008-07-08, 19:20:07 (241493)
          • 锻炼与进食的准则问题，组织上以昏昏为准。。。 - 笑笑 (42 bytes) 2008-07-08, 19:33:10 (241494)
• To be exactly correct, lose fat and gain muscle (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-08, 18:11:41 (241474)

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