俺搞错了


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送交者: queue 于 2008-07-08, 19:20:07:

回答: 你们在下面谈运动后的进补,好像有必要的样子,让我们业余锻炼者有点不知所措。 由 笑笑 于 2008-07-08, 19:04:27:

你每天的蛋白质摄入量跟你的体重和锻炼量有关。根据版主的观点,你只要吃得营养但比平常少吃30%,你就会减肥健康长寿。



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