锻炼完了需要补充食物(能量)吗?晚上饭后跑步后再吃?
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新语丝读书论坛
送交者: 笑笑 于 2008-07-08, 17:15:10:
那永远不能减体重了?
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Lose weight, gain muscle.
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2008-07-08, 18:02:07
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问题是:锻炼完了该不该再吃(补充能量)?如果yes,该补多少?
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笑笑
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2008-07-08, 18:29:57
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你要洗30分钟?在干吗呀?还消耗热量?
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2008-07-08, 18:43:09
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喝一杯巧克力奶.虽然没有权威医学机构认可
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HunHunSheng
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2008-07-08, 18:41:24
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Chocolate Milk after cycling
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HunHunSheng
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2008-07-08, 18:45:40
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你们在下面谈运动后的进补,好像有必要的样子,让我们业余锻炼者有点不知所措。
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笑笑
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2008-07-08, 19:04:27
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俺搞错了
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2008-07-08, 19:20:07
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锻炼与进食的准则问题,组织上以昏昏为准。。。
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笑笑
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2008-07-08, 19:33:10
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To be exactly correct, lose fat and gain muscle (无内容)
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HunHunSheng
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2008-07-08, 18:11:41
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锻炼的人不是都有要减肥这个问题,不需要减肥的人也需要锻炼 (无内容)
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HunHunSheng
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2008-07-08, 18:01:43
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