现在纽约开始报名八月份跑半马的事情了，可惜那个时候

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送交者: shine 于 2009-05-04, 07:52:16:

我不一定在美国，否则肯定要参加。

虽然从来不参与你们关于跑步的讨论，可我觉得自己应该不比你们跑马的差：）我每周大概至少三天，每次跑五公里，但是在健身房里。以前那种原地跑得（true,我又忘记了那是什么机器了：（什么脑子唉），感觉像玩一样。

主要是跑步发汗的效果太明显，感觉自己真的是锻炼了。：）

keep on it...

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are you talking about elliptical trainer? (无内容) - true (0 bytes) 2009-05-04, 09:51:13 (322136)
吹什么牛。半马也比５公里大四倍 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-05-04, 08:31:50 (322105)
- 大三倍还是大四倍？ (无内容) - 4ct (0 bytes) 2009-05-04, 08:52:32 (322110)
  - 大3.2倍。和你比呆，我赢。 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2009-05-04, 09:07:45 (322114)
    - 按四舍五入说三倍也行，可说四倍就涉嫌误导造假了 (无内容) - 4ct (0 bytes) 2009-05-04, 09:17:43 (322117)
      - 大四倍=4 times as large as (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-05-04, 09:20:15 (322119)
        
        大 = as large as ? (无内容) - 4ct (0 bytes) 2009-05-04, 09:22:34 (322121)
- 对臣民要鼓励嘛 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2009-05-04, 08:47:25 (322109)
- 没工夫跟你罗嗦，我现在要去跑1/4半马去了。 (无内容) - shine (0 bytes) 2009-05-04, 08:33:55 (322106)
  - 那不是抛８马么？ (无内容) - 008 (0 bytes) 2009-05-04, 09:21:38 (322120)
不错，坚持就好 - 梅子 (189 bytes) 2009-05-04, 08:14:18 (322102)
- 跑不下来也别硬撑，那天我没吃饭就去跑了， - shine (254 bytes) 2009-05-04, 08:28:17 (322104)
  - 这是怎么回事？跑得多反而不会是肌肉腿？应该是跟速度有关吧？ (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-05-04, 09:30:13 (322124)
    - 听这些人胡说八道。这都是MYTHS (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2009-05-04, 09:33:45 (322127)
      - 短跑的粗腿那是力量训练的结果，是为了短跑时的爆发力，而不是短跑本身造成的。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2009-05-04, 09:38:55 (322130)
        
        谢谢！ (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-05-04, 09:46:05 (322132)
      - 这么多男的想练肌肉腿在GYM里拼命的做leg press都不见效 - HunHunSheng (93 bytes) 2009-05-04, 09:38:04 (322129)
  - 1002.5米，练成肌肉腿儿了 (无内容) - 008 (0 bytes) 2009-05-04, 09:22:57 (322122)
  - 俺是中午在办公室跑，腿从来是一条条的肌肉，早就不管了 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2009-05-04, 08:43:38 (322108)
    - 呵呵，昏昏要嫉妒死了。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-05-04, 10:39:24 (322149)
    - 这样很性感，平平的细腿很没意思。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2009-05-04, 10:13:54 (322143)
- 9.6时速？那你比俺快。俺在GYM里设的大概也就是6.5m/h的样子 - shine (217 bytes) 2009-05-04, 08:21:21 (322103)
  - 那是9.6公里，不是miles (无内容) - 龙灯 (0 bytes) 2009-05-04, 10:38:41 (322148)
  - 我怕人家把俺淘汰了，我想比赛那天至少要7.5吧 - 梅子 (110 bytes) 2009-05-04, 08:37:50 (322107)

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