当然可以,但典型的HM训练计划一般要求受训者至少要跑到10迈以上

当然可以,但典型的HM训练计划一般要求受训者至少要跑到10迈以上

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送交者: HunHunSheng 于 2008-01-31, 13:47:59:

回答: 我30分钟轻松跑丸5迈,可以跑半马了吗? 由 micro 于 2008-01-31, 13:39:52:

http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9369-2-1X2X3X4X5X6X7-8,00.html

http://www.halhigdon.com/halfmarathon/novice.htm

30分钟轻松跑丸5迈 is really impressive.

我觉得应该他现在就可以了。 10mph的速度能轻松保持30分钟 - true (77 bytes) 2008-01-31, 14:14:04 (202123)
- 还没跑过长距离, 不知道7,8迈之后会怎么样,平常一般除30分钟跑 - micro (40 bytes) 2008-01-31, 14:50:38 (202141)
谢谢,看来还有段距离 (无内容) - micro (0 bytes) 2008-01-31, 14:00:36 (202121)