送交者: Enlighten 于 2008-06-27, 13:59:43:

• 我比较需要速度耐力 - Enlighten (143 bytes) 2008-06-27, 15:17:27 (238991)
• 应该是使用脂肪的效率好 - HunHunSheng (74 bytes) 2008-06-27, 14:06:17 (238975)
  • 不过这里说的是只在跑了很长时间之后还能不能坚持再跑的endurance fitness - HunHunSheng (385 bytes) 2008-06-27, 14:21:33 (238978)
    • 长跑有个“坎”，过了这个就又能跑很长，这有生化生理上的解释吗？ (无内容) - Enlighten (0 bytes) 2008-06-27, 14:34:11 (238980)
      • 英语称作 bonk or hitting the wall - HunHunSheng (121 bytes) 2008-06-27, 14:44:23 (238982)
        • 时间长了可以用energy gels比如carboom - HunHunSheng (514 bytes) 2008-06-27, 14:51:03 (238985)
          • 运动商店enegergy gels比较常见的牌子有carboom, GU, clifShot, PowerGel - HunHunSheng (539 bytes) 2008-06-27, 15:05:53 (238988)
    • 所以归根到底是心肺的效率心肺强化脂肪为能量的能力也自然高 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-06-27, 14:24:06 (238979)
  • do you use things like massage chair to help recuperating? (无内容) - Enlighten (0 bytes) 2008-06-27, 14:15:28 (238977)

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