当然要是在监狱里监狱当局不提供哑铃凳器材一个人也只能靠数量了


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送交者: HunHunSheng 于 2008-06-17, 09:20:18:

回答: 主流力量训练方法认为一个动作如果能超过15个就应该加大负荷 由 HunHunSheng 于 2008-06-17, 09:15:51:





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