送交者: chouqilozi 于 2008-06-17, 09:29:18:

回答: 当然要是在监狱里监狱当局不提供哑铃凳器材一个人也只能靠数量了 由 HunHunSheng 于 2008-06-17, 09:20:18:

• 如果能靠着墙倒立可以靠这个炼肩膀(shoulder press) - HunHunSheng (25 bytes) 2008-06-17, 09:42:51 (236065)

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