10下已经是保守的了如果只是为了张力气和肌肉应该设置成6下

10下已经是保守的了如果只是为了张力气和肌肉应该设置成6下

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送交者: HunHunSheng 于 2007-11-16, 12:52:34:

回答: 昏昏，器械炼肌肉只要重复10下是不是有点忽悠？看壮牛都是由笑笑于 2007-11-16, 12:45:58:

If you can do 几十下, it means the weight should be
increased

yes, this is what most coaches say. (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2007-11-16, 14:50:25 (183650)
比如俯卧撑，10下就完了？ - 笑笑 (14 bytes) 2007-11-16, 12:56:57 (183626)
- 理想的做法如果你做诗歌还有力气就应该让小孩骑在脖子上做俯卧撑 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2007-11-16, 12:58:33 (183629)
  - 理想的做法如果你做10 reps还有力气就应该让小孩骑在脖子上做俯卧撑 - HunHunSheng (166 bytes) 2007-11-16, 13:00:13 (183630)