女人生完孩子以后应该多一些weight lifting

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送交者: tom_cat 于 2007-08-06, 15:51:27:

仅仅跑步游泳就不够了，尤其是很多女性都是在跑步机上溜达。低于6mph几乎没有什么锻炼意义，自欺欺人罢了。

喂奶期结束后要多一些肩部和胸部的练习。

其它运动比如网球，hiking当然好，但不能替代跑步和weight lifting.

所有跟贴:

秦人的娘们比较爱面子不愿意在外面跑步让别人看见 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2007-08-06, 16:01:36 (159776)
- 三十以后一定要练weight lifting - tom_cat (165 bytes) 2007-08-06, 16:34:22 (159798)
- YN和秦人女性的区别在于内涵 - tom_cat (113 bytes) 2007-08-06, 16:27:22 (159793)
- 也许是身材没有YN好，不好意思show off (无内容) - queue (0 bytes) 2007-08-06, 16:05:11 (159778)
  - LN,HN身材好，阿隆索哦不好意思show off。 (无内容) - cornbug (0 bytes) 2007-08-06, 16:21:38 (159790)
  - TN里面身材好的比例可能不如YN高，可巨肥的比重那是远远低于YN。 - shine (34 bytes) 2007-08-06, 16:15:38 (159786)
    - 您放心，我只爱TN, 但我在这儿还真没有见过让我回头的TN。 (无内容) - queue (0 bytes) 2007-08-06, 16:22:01 (159791)
      - 你老得多看看yn，这样有利于社会安定经济发展。 (无内容) - shine (0 bytes) 2007-08-06, 16:23:27 (159792)
        
        不能近看，不经看。 FEELS SORT OF PRICKLY ROUGH (无内容) - cornbug (0 bytes) 2007-08-06, 16:36:36 (159800)
        
        俺都是在开车时瞅一下，然后在办公室度过愉快的一天。 (无内容) - queue (0 bytes) 2007-08-06, 16:39:06 (159801)
        
        我开车时目不斜视，心不调：） (无内容) - cornbug (0 bytes) 2007-08-06, 16:43:23 (159804)
男人呢? (无内容) - Latino2 (0 bytes) 2007-08-06, 15:54:05 (159769)
- 男人更应该做weight lifting - HunHunSheng (405 bytes) 2007-08-06, 15:57:09 (159774)
  - 我又自豪地说：每周我和老公一起举重锻炼两次。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2007-08-06, 16:29:17 (159796)
    - 女的敢练举重，I 服了u了！ (无内容) - shine (0 bytes) 2007-08-06, 16:40:02 (159802)
      - 练不到你相象的程度啦。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2007-08-06, 16:48:00 (159807)
        
        yoga，游泳和羽毛球是俺的目标。 - shine (24 bytes) 2007-08-06, 16:57:32 (159816)
        
        游泳是最好的锻炼，只是我不敢把头放进水里。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2007-08-06, 17:06:45 (159827)
        
        好友前年给我写了一个email教我游泳，我还存着， - shine (26 bytes) 2007-08-06, 18:59:27 (159874)
        
        好啊，请贴。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2007-08-06, 19:08:18 (159877)
        
        请看： - shine (1880 bytes) 2007-08-07, 12:14:52 (160146)
        
        先在家里脸盆里练憋气，练一阵子再下水。 (无内容) - fuzzify (0 bytes) 2007-08-06, 18:45:02 (159868)
    - 哇，每周两次！ (无内容) - queue (0 bytes) 2007-08-06, 16:34:57 (159799)
    - 没抛马拉松总是不能pk昏昏。 (无内容) - 笑笑 (0 bytes) 2007-08-06, 16:34:08 (159797)
      - 昏昏不练太极拳也罢，但请考虑停跑马拉松。三思三思！ (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2007-08-06, 16:45:53 (159806)
  - 外观上的好处只是很小一部分 - tom_cat (22 bytes) 2007-08-06, 16:29:10 (159795)
- 马拉松 (无内容) - 笑笑 (0 bytes) 2007-08-06, 15:56:02 (159771)

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