儿子建议我先学仰泳，说是最容易学的。但仰面漂浮是我的第二大障碍，试都不敢试。儿子说：“你一定有办法。”
第一步：选择一个水中有缓缓斜坡的儿童游乐场；
第二步：先再浅水区（半尺深）仰面平躺，一手捏住鼻子，另一手将自己慢慢推入深点的方向，记得全身放松，仰面浮起再松开手；这样练习直到自己感觉容易放松后，
第三步： 去深水（3尺）区，戴潜泳面罩避免鼻子进水，练仰面漂浮。注意全身放松。只要放松了，就能漂浮。另外还要练习怎样结束，要点是臀部向下，手往前划水。这样练习直到自己感觉容易放松后，
第四步：还是戴着面罩，练习仰泳。我发现自己动作不平衡，左手入水时，身体会下沉一点点。后来有意将肩往后耸耸就没问题了。这样练习直到自己感觉容易放松后，
第五步：摘下面罩，练习仰泳。仰泳不能紧张，就算鼻子有点进水也没关系。腰部要挺直，划水时腰部容易弯而使臀部下坠。另外身体要稍稍侧转，速度一下就快多了。
8月中旬学会了仰泳，可以轻松地从泳池的这头游到那头。