送交者: 猩猩人类 于 2008-01-03, 23:59:35:

回答: 马拉松恢复期快完了我可以开始为期9个月的训练跑我的第三次马拉松 由 HunHunSheng 于 2008-01-03, 23:47:43:

• 只要最后两个月的每星期里程数才必较长.前面的都在本来就要做的正常运动范围之内 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-01-04, 00:10:31 (195745)

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