第2天的肌肉酸累感是DOMS还是乳酸还是肌糖不足？

第2天的肌肉酸累感是DOMS还是乳酸还是肌糖不足？

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送交者: Enlighten 于 2008-07-09, 09:57:02:

大强度的比如举重会造成肌肉纤维出血所以会有DOMS，但小强度多重复性的锻炼比如跑步游泳骑车不会造成很多DOMS。所以肌肉疲劳感不是从DOMS来。

乳酸很快就消耗掉了（据TOMCAT）所以第2天的肌肉酸累感也不是从乳酸来。

以上两个基本排除，剩下一个可能就是有氧运动消耗很多肌糖肌脂，第2天还没有完全补充，所以有疲劳感。

而且疲劳感和肌肉酸痛是两码事疲劳的原因肯定是更复杂的斑竹都不知道 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-09, 10:07:10 (241620)
只有刚刚开始跑步或者刚刚加大里程数的人才会有这个第二天酸痛 - HunHunSheng (155 bytes) 2008-07-09, 10:02:29 (241617)
- 而且你如果很长不跑步突然跑了一英里第二天都会感到肌肉酸痛 - HunHunSheng (120 bytes) 2008-07-09, 10:04:36 (241619)
指有氧训练以后 (无内容) - Enlighten (0 bytes) 2008-07-09, 10:00:15 (241615)