即使不锻炼,夏天体重也比冬天轻。即使锻炼,冬天体重也会返回来。
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新语丝读书论坛
送交者: 笑笑 于 2007-12-19, 23:19:16:
仅仅称体重,会失去锻炼的动力。
锻炼,就是自己找苦吃。
减肥,就是自己蒙自己。
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你的锻炼量太小要减肥非要大运动量(相当于>= running 15 miles a week)不可
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HunHunSheng
(26 bytes)
2007-12-19, 23:25:33
(193496)
美国权威机构Institute of Medicine推荐的减肥运动量是平均每天一个小时
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HunHunSheng
(6062 bytes)
2007-12-19, 23:38:04
(193498)
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