标准的推算十51分钟跑完一万米应该最后能2小时内跑完半个马拉松

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送交者: HunHunSheng 于 2007-09-20, 17:00:32:

回答: 51分钟很好了由 HunHunSheng 于 2007-09-20, 16:54:25:

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http://runningtimes.com/rt/articles/?id=6765

可是俺在最后2圈时感到很累，根本没有自信能够再跑25圈 (无内容) - 老革命遇到了新问题 (0 bytes) 2007-09-20, 17:07:23 (171688)
- 把速度再放慢一点再慢慢练每两个星期增加英里半年也就练到了 - HunHunSheng (130 bytes) 2007-09-20, 17:12:09 (171690)
  - 每两个星期增加0.5英里 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2007-09-20, 17:13:04 (171691)