把速度再放慢一点再慢慢练每两个星期增加英里半年也就练到了
所有跟贴·加跟贴·新语丝读书论坛
送交者: HunHunSheng 于 2007-09-20, 17:12:09:
回答: 可是俺在最后2圈时感到很累，根本没有自信能够再跑25圈 由 老革命遇到了新问题 于 2007-09-20, 17:07:23:
You can train to run up to 10 miles to be ready for a 13.1 mile race. In a race, you can walk soem of teh distance to make it easy
所有跟贴:
加跟贴