昏昏你跑步时小腿会酸吗?昨天跑的长一些,中途不得不停下来因为小腿太酸了。
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新语丝读书论坛
送交者: coubert 于 2007-07-25, 07:59:44:
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也可以试试这个太极跑不过我认为是伪科学
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HunHunSheng
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2007-07-25, 10:34:42
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不过一般肌肉酸也是跑完后第二天才开始酸泡的过程突然酸可能是不同的原因 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-07-25, 08:09:10
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首先买本比较不错的跑步书认真阅读学习 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-07-25, 08:07:15
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this book is very good:
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true
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2007-07-25, 08:15:02
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"great book for any runner", find it in Amazon (无内容)
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coubert
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2007-07-25, 08:22:43
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you need a right shoes for your pronation, and stretch exercise. (无内容)
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true
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2007-07-25, 08:02:06
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thank you (无内容)
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coubert
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2007-07-25, 08:09:20
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第一双鞋到跑步店让专家给你选然后同样的牌子型号以后各出招便宜的买
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HunHunSheng
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2007-07-25, 08:14:47
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有的跑鞋专卖店有跑步机,你在上面跑,摄像机摄下来,慢镜头回放分析你的Gait. (无内容)
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true
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2007-07-25, 08:16:35
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还有一种机器不需要人完全是计算机给你分析不过我觉得不可靠 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-07-25, 08:20:12
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同时跑的距离每周增加不要超过10%
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HunHunSheng
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2007-07-25, 08:05:22
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可能还是先在3000米内跑跑,也需要买本书。跑的路线坡也太多 (无内容)
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coubert
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2007-07-25, 08:11:44
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