可能还是先在3000米内跑跑,也需要买本书。跑的路线坡也太多


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送交者: coubert 于 2007-07-25, 08:11:44:

回答: 同时跑的距离每周增加不要超过10% 由 HunHunSheng 于 2007-07-25, 08:05:22:





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