中国就是落后美国现在已经认识到伸展要在运动后才做中国还主张运动前伸展
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新语丝读书论坛
送交者: HunHunSheng 于 2007-02-15, 09:39:13:
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several american trainers (2 YNs) told me to stretch before AND after exercise. (无内容)
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PhonyDoctorPhD
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2007-02-15, 11:34:34
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Then stretching should be done after warm-up and before workout (无内容)
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HunHunSheng
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2007-02-15, 12:18:25
(126145)
运动前特别是热身前作伸展运动很危险
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HunHunSheng
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2007-02-15, 09:52:31
(126123)
那运动前到底要不要热身?我踢球前就基本不伸展,最多跳两下就上场了。 (无内容)
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fuzzify
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2007-02-15, 11:06:59
(126137)
Correct order ; (1) warm-up (2) workout (3) cooldown (4) stretch (无内容)
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HunHunSheng
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2007-02-15, 12:17:48
(126144)
哪有那麼多講究
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唐好色
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2007-02-16, 20:01:16
(126331)
8-12 minuites slow jogging or walking (无内容)
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HunHunSheng
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2007-02-15, 13:00:05
(126154)
什么才是proper warm-up?Steven, Latino2: foreplay not included. (无内容)
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fuzzify
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2007-02-15, 12:54:04
(126150)
hunhun has said it already. I usually does 4 to 6 minutes
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steven
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2007-02-15, 13:32:20
(126160)
呵呵,混混,咱俩到中土当马拉松教练好不好? (无内容)
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true
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2007-02-15, 10:01:53
(126124)
咱俩翻译一个本来马拉松的书然后就说是咱俩自己写的
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HunHunSheng
(28 bytes)
2007-02-15, 12:38:33
(126146)
你天天攻击版主太极拳的事,版主不会给你写序言的 (无内容)
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ping_max
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2007-02-15, 18:22:47
(126188)
但要说清楚,跑马的好处是好找洋妞。 (无内容)
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true
(0 bytes)
2007-02-15, 12:55:41
(126151)
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