多做杠铃下蹲训练,有助于膝盖的强化。不过需循序渐进。


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送交者: true 于 2007-01-05, 17:29:53:

回答: 昏昏,看来要重新锻炼了!滑雪的时候,遇到icing的地段,膝盖感到负担很重, 由 笑笑 于 2007-01-05, 16:23:15:





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