You know the drill. Squating is to strengthen quadstricple (sp?)

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送交者: HunHunSheng 于 2007-01-05, 19:36:59:

回答: 多做杠铃下蹲训练，有助于膝盖的强化。不过需循序渐进。 由 true 于 2007-01-05, 17:29:53:

Lunge is good too


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