翻出来一个关于跑步旧帖子，也算给008的民科投稿。呵呵

翻出来一个关于跑步旧帖子，也算给008的民科投稿。呵呵

所有跟贴·加跟贴·新语丝读书论坛

送交者: 湘女于 2011-12-14, 19:41:20:

回答: 请教一下：两个月前开始跑步，最近膝盖有时有点疼，是不是运动过度？由 lightman 于 2011-12-14, 15:08:42:

http://www.xys.org/forum/db/2/97/82.html

据我的小样本统计，

１）大个子练长跑得不赏失，膝盖臀部损伤太大；
２）小个子从中年开始练长跑得不赏失，膝盖臀部损伤太大；
３）小个子从小就开始练长跑才得大于失。

你如果不是第３类人的话，中老年人还是练太极拳比练长跑好。