如果吃素的话，肉那部分的热量就得靠水果蔬菜来顶替了：）

送交者: 允真于 2011-12-14, 09:07:55:

回答: But the doctor still recommended fruits and vegetables. 由 shine 于 2011-12-14, 08:19:31:

肉吃得越少，相对的，蔬菜水果就得多吃。你只要不把水果当饭吃而忽略了别的营养不会有什么问题吧。蔬菜多点水果少点更好，毕竟水果糖分高，糖太多了可能真的催人老呢。这个畅销书医生的说法不知是否靠谱，还得学生物医学的看看
http://www.proteinpower.com/drmike/sugar-and-sweeteners/vegetarians-age-faster-2/

所有跟贴:

我很难控制糖摄取量，平时很多零星食品都有糖，家里做菜也习惯 - shine (139 bytes) 2011-12-14, 10:46:36 (635782)
氧化和糖份是正比关系吗？要这样俺得全面减糖 (无内容) - 梅子 (0 bytes) 2011-12-14, 09:19:07 (635709)
- 这个得问学生化的。你都攀岩了，臂力不错，平时运动量挺大吧， - 允真 (165 bytes) 2011-12-14, 09:31:03 (635714)
  - 俺就是臂力不行，才吃亏少玩了几趟啊 - 梅子 (196 bytes) 2011-12-14, 09:41:22 (635718)
    - 你要是健身的话苹果和香蕉是最好的补充体力的水果。 (无内容) - shine (0 bytes) 2011-12-14, 10:48:17 (635784)
    - 没听玉米虫说悉尼不一样？看来你跟他在澳洲的际遇不同：） - 允真 (28 bytes) 2011-12-14, 09:54:35 (635734)

加跟贴