送交者: 淼水 于 2011-10-18, 18:04:01:

回答: 这种方法称作Tabata，效果应该会不错 由 xyh 于 2011-10-18, 17:21:42:

• 不管啥Tabata、有氧、肌肉锻炼法，减肥很简单， - 淼水 (121 bytes) 2011-10-18, 18:11:07 (624226)
  • 锻炼的目的不单单是减肥，还有增加肌肉，增强精力等等。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2011-10-18, 18:22:37 (624229)
    • 女人没肌肉，练了也没用。 - 淼水 (63 bytes) 2011-10-18, 18:28:39 (624230)
      • 呵呵。我练举重主要是加强骨质，其次是肌肉。 (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2011-10-18, 18:31:51 (624232)

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