我不太敢试

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送交者: 梅子于 2011-09-07, 09:21:29:

回答: 这里有位专家由 eddie 于 2011-09-07, 09:11:30:

他说的跑30分钟全力，我担心自己的小命。
我发现只要我不跑太快，心跳在170以下，会比较舒服。否则，虽然下午上班没什么感觉（我是中午跑），但晚上睡下后，会有一点心脏不适的感觉。

我刚刚开始练习，在学习中。以前没有留意心跳这码事 (无内容) - mr_madaha (0 bytes) 2011-09-07, 10:09:05 (618432)
- 赞！慢慢增加运动量 - 梅子 (157 bytes) 2011-09-07, 10:33:05 (618436)
  - 年纪的确不轻了，也担心膝盖是否承受得了。谢谢梅子的建议 (无内容) - mr_madaha (0 bytes) 2011-09-07, 17:57:05 (618532)