可能和跑步姿势有关。买本书啊，或者找教练指导一下姿势。

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送交者: yogacat 于 2010-11-14, 09:41:50:

回答: 抛丸三痛，求大家帮助由文傻爱科学于 2010-11-14, 03:53:55:

不然容易受伤的。而且，一个星期不能天天长跑，怎么也得休息一两天。

别跑太快，长慢跑应该是件很舒服的事情。不会痛的。太冷就在GYM跑，否则鼻子也不舒服。