跑步距离一次增加太多确实鲁莽

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送交者: 虎子于 2010-06-21, 10:32:41:

回答: 随便一本科学的跑步书都强烈建议跑步的里程不要增加到１０％以上。由 HHS 于 2010-06-21, 10:27:04:

这和过度良好的自我感觉有关。俺有时用极慢的10-11 min/mile的pace跑，感觉好像
可以一直跑下去。现在晓得这多半也是八九英里以内才会有的错觉。

所有跟贴:

你当过海军陆战队还不如练三项。 - HHS (185 bytes) 2010-06-21, 11:26:29 (455105)
- By the way, the marines may not be marines anymore in the future - 虎子 (2809 bytes) 2010-06-21, 12:38:09 (455125)
  - 考虑到现实其实中国武装警察那样的部队最需要 (无内容) - HHS (0 bytes) 2010-06-21, 12:43:43 (455132)
- 宪兵，不是海军陆战队 :-) (无内容) - 虎子 (0 bytes) 2010-06-21, 11:53:08 (455112)
  - 你那宪兵是militray police (American style)还是Gendarmerie(French Style) (无内容) - HHS (0 bytes) 2010-06-21, 12:41:06 (455127)
    - French Style (无内容) - 虎子 (0 bytes) 2010-06-21, 12:47:42 (455138)
  - 有个朋友李登辉时代当过总统府宪兵，听说很威风啊 (无内容) - bajafresh (0 bytes) 2010-06-21, 12:25:01 (455122)
    - 俺就是老李时代的宪兵 - 虎子 (366 bytes) 2010-06-21, 12:45:33 (455134)
      - 老蒋在大陆好像有不少宪兵团，统一由宪兵司令部节制。 - true (82 bytes) 2010-06-21, 13:21:43 (455154)
        
        早期的宪兵团，后来在台湾都编成指挥部 - 虎子 (249 bytes) 2010-06-21, 13:56:11 (455168)
      - 据他说相貌身高都要挑选的，我朋友5'9"，身高倒数第二。建议版上女ID关注虎子 (无内容) - bajafresh (0 bytes) 2010-06-21, 12:58:24 (455146)
        
        莫戏，虎子罗敷有妇，晚了-：） (无内容) - heartwaver (0 bytes) 2010-06-21, 14:18:15 (455177)
    - 上馆子都不用给钱——《小兵张嘎》：） (无内容) - heartwaver (0 bytes) 2010-06-21, 12:42:24 (455130)
      - 没有那么神气。俺吃营区外面的牛肉面一直付钱 :-) (无内容) - 虎子 (0 bytes) 2010-06-21, 12:49:10 (455139)
        
        但是每次吃面，老板娘都在你的牛肉面里卧2个卤鸡蛋-：） - heartwaver (20 bytes) 2010-06-21, 14:16:10 (455176)
        
        她没有女儿，给俺多卧蛋也没用 :-) (无内容) - 虎子 (0 bytes) 2010-06-21, 14:56:49 (455197)
        
        老板娘不一定非是半老徐娘啊，也可能是28佳人哦？ - heartwaver (50 bytes) 2010-06-21, 15:35:29 (455234)
        
        有，不过俺还没有那么饥不择食，真让母猪赛了貂蝉:-) (无内容) - 虎子 (0 bytes) 2010-06-21, 16:02:48 (455260)

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