用哑铃(or barbells or kettlebell)练举重比用机器练对加强骨质密度效果应该更好

用哑铃(or barbells or kettlebell)练举重比用机器练对加强骨质密度效果应该更好

所有跟贴·加跟贴·新语丝读书论坛

送交者: HunHunSheng 于 2008-12-09, 10:17:17:

用哑铃练举重比用机器练对加强骨质密度效果应该更好

原因很简单重量总是传播到了全身不向机器各个身体各个部分都隔离开了

没有数字不能随便下结论 - blackbox (56 bytes) 2008-12-09, 10:42:47 (282691)
- 这篇文章引用一个研究说free weights更能提高骨质密度 - HunHunSheng (183 bytes) 2008-12-09, 10:48:36 (282696)
- the standard reply is: 需要双盲试验 (无内容) - Latino2 (0 bytes) 2008-12-09, 10:47:49 (282695)