晒太阳

如果要想靠晒太阳补充紫外线，帮助合成钙或其他什么目的，隔着玻璃和搽防晒霜都是与目标不符的。
普通5mm厚的玻璃只挡住一点点紫外线，30%～80%的紫外线都会透过玻璃。但是大的落地窗玻璃为了增加强度，通常用2～5层玻璃粘在一起。我以前测过一块3层的玻璃，紫外光的透过率小于1%，而可见光的透过率大于90%。我怀疑是中间的胶吸收了大部分紫外线。（建议要买20人民币以下的太阳镜就买塑料的：)）
防晒霜通过反射和吸收挡住紫外线，同搽的厚度关系非常大，理论上透过的紫外线随厚度指数衰减。防晒霜有一个SPF指标，SPF15表示搽防晒霜晒15分钟的太阳同不搽防晒霜晒1分钟的效果相同；SPF30表示搽防晒霜晒30分钟的太阳同不搽防晒霜晒1分钟的效果相同。但是商家没有说要搽多少厚。
当然晒太阳要注意防止皮肤癌和保护眼睛，小孩晒晒屁股就行了，也不妨碍他的英俊外貌。