请队友表扬


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送交者: runrun 于 2009-02-07, 19:26:32:

本周的训练自认为有进步:
2月3日: 跑步机5公里跑. 33分40秒(包括前两分钟的热身)还不错吧?
2月5日: 跑步机30分钟跑.(速查6.4分钟一公里)
2月7日: 户外5.4公里分钟41分钟.



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