本周训练进度

送交者: runrun 于 2009-01-17, 23:18:09:

我打算每周在这儿汇报汇报自己的训练进度，老大们若愿意给我点场外指导也极欢迎。大家不介意吧？

12日跑步机光脚跑，难度1，40分钟，3.5公里
14日跑步机光脚跑，难度1，45分钟，4公里
16日跑步机光脚跑，难度2，25分钟；登山机跑，难度1，10分钟；
今天室外 (8 min run + 1 min walk ) X 5 times 约5公里。

真的不建议光脚跑。请昏昏科普一下 (无内容) - whatistrue (0 bytes) 2009-01-18, 18:08:49 (293898)
光脚跑得太多吧? 我一周只光脚跑一次而且是慢慢增加距离. - 湘女 (33 bytes) 2009-01-18, 12:47:32 (293864)
节约能源，热爱自然 - ChargePump (20 bytes) 2009-01-18, 11:48:35 (293848)
- 为了节约能源,你还反对什么? (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-01-18, 12:48:54 (293865)
  - 我看出来了， - ChargePump (12 bytes) 2009-01-18, 17:33:04 (293896)
我昨天4400米，希望春节跑到5000，不过始终对膝盖有所担心 (无内容) - 找老婆专用ID (0 bytes) 2009-01-18, 01:04:50 (293811)
- 不知有没有简易办法测试膝盖的磨损? (无内容) - 湘女 (0 bytes) 2009-01-18, 12:52:00 (293866)
有一点介意～～ - 伊犁 (260 bytes) 2009-01-18, 00:55:16 (293810)
- 谢谢！戴着DVD? - runrun (366 bytes) 2009-01-18, 07:16:04 (293816)
- "我从南洋来，我们岛上穷" (无内容) - ping_max (0 bytes) 2009-01-18, 02:18:15 (293813)