因为不知道mini具体指什么距离，到网上查了一下，发现印第安那州五月份的mini已经sold out了。 :)
好像mini可以是从10K到半马的任何距离，不知道你具体的情况很难说。网上有很多各种各样的训练计划，你可以看看参考：
http://www.runnersworld.com/channel/0,,s6-380-0-0-0,00.htmlhttp://www.halhigdon.com/marathon/Mar00novice.htmhttp://www.marathonrookie.com/index.html总的来说，一星期跑三到四次，其中只要一次长的。每周总长度和长的那次都不要比以前超过10%。两三星期后降低距离一星期作为恢复。长的那次可以周末跑，平常那两三次所需时间不多。
我自己不喜欢跑机器，家里有个老机器几乎从来没用过。冬天宁愿到室内跑道绕圈子。机器上跑时因为没有空气阻力，需要调高一到两度作补偿。比赛之前应该尽量到外面跑几次以适应风力和坡度这些因素。