读本科的时候,年轻气盛,制定长跑计划


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送交者: 投影 于 2009-01-06, 16:57:22:

回答: 已经经常workout的人不需要这么保守 由 eddie 于 2009-01-06, 16:48:46:

第一天跑一圈,第二天跑两圈,每天长一圈。

三圈,四圈,五圈,六圈,七圈,一直跑下来,信心倍增。觉得
世上无难事。

到第十天,跑第十圈的时候,腰抽筋了。回来躺了两星期都没
恢复过来。




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