把这个Higdon的12周半马训练计划加快一倍

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送交者: HunHunSheng 于 2008-08-28, 07:59:48:

回答: 按照标准的训练计划不够但当然也能跑下来由 HunHunSheng 于 2008-08-28, 07:00:18:

http://www.halhigdon.com/halfmarathon/novice.htm

换言之把这个计划里的第2,4,6,8,10,12周当成你的第1,2,3,4,5,6周 - HunHunSheng (162 bytes) 2008-08-28, 08:51:56 (254659)
- 一定要受刺激了才能玩吗？ - gentoo (89 bytes) 2008-08-28, 10:10:01 (254676)
  - 行! 等着你的好消息 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-08-28, 10:24:56 (254688)