先自己练出来了。。。


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送交者: eddie 于 2008-06-17, 09:22:57:

回答: 主流力量训练方法认为一个动作如果能超过15个就应该加大负荷 由 HunHunSheng 于 2008-06-17, 09:15:51:

然后找个YN坐在背上练。



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