标准的建议是至少跑30分钟,每周3-5次



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送交者: HunHunSheng 于 2006-1-09, 22:50:29:

回答: 讨论一下跑步的问题 由 deadmeat 于 2006-1-09, 22:33:58:

A. 耐克跑鞋
B。主要是平地但局部地方有上坡下坡
C。晚上或早上,这样空气好而且和上班不冲突
D。没有护膝,不大可能摔倒
E。没有,现在还用不着

标准的建议是至少跑30分钟,每周3-5次,我跑两次,
其他的用其他的LOW-IMPACT有氧运动如CYCLING代替



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