这把年纪了不能练习这么短距离的跑了3000米只是用来做recovery run


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送交者: HunHunSheng 于 2007-07-10, 07:46:42:

回答: 昏昏你3000米,1500米,800米,100米跑成绩如何,准备先跑 由 coubert 于 2007-07-10, 07:41:14:

这把年纪了不能练习这么短距离的跑了3000米只是用来做recovery run after the day I do my long run etc.
但有时候做interval training 或者fartlek 但没有记录
时间 (no split time)



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