每人都不一样,应根据自己的情况而定。


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送交者: 湘女 于 2007-11-01, 09:35:15:

回答: 主流医学界认为锻炼最主要的是有氧运动其次是重量在其次是柔性 由 HunHunSheng 于 2007-11-01, 09:23:18:

我就不用锻炼柔性。我去YOGA班,教练发现我的柔性比她还好。我可从来没练过。



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