网上有好多马拉松训练计划也有许多5公里训练计划简称C25K

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送交者: HunHunSheng 于 2007-10-29, 09:26:29:

回答: 在跑步机上能练抛丸吗？由 whatistrue 于 2007-10-29, 09:16:25:

C25K stands for Coach to 5K.

从周二开抛 - whatistrue (89 bytes) 2007-10-29, 10:36:30 (179092)
- 10公里40分钟是一个比较elite的速度了.5mile40分钟是一个realistic goal (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2007-10-29, 11:15:12 (179100)