男孩14-18岁重量训练非常重要过了18岁骨骼定型了就用永远失去了更加健壮的机会
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新语丝读书论坛
送交者: HunHunSheng 于 2007-10-10, 09:31:58:
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的确是这样。
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composerA
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2007-10-10, 13:09:09
(175988)
怎么锻炼都不长体重,是不是后悔以前长身体时啥也不玩 (无内容)
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blackbox
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2007-10-10, 11:02:25
(175967)
紧身衣的效果主要靠肌肉绷起来。 (无内容)
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Latino2
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2007-10-10, 10:02:55
(175942)
骨架大了可以为以后大肌肉做好架子 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-10-10, 10:33:26
(175957)
我猜想14-18随练肌肉也非常重要
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HunHunSheng
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2007-10-10, 10:07:09
(175946)
15,6岁不宜穿紧身衣 anyway. (无内容)
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Latino2
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2007-10-10, 10:04:13
(175944)
原来上大学的时候有些15-16岁的因为经常举会儿哑铃毕业的时候令人刮目相看 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-10-10, 09:52:38
(175937)
是骨头变粗和骨架变大吗?能有多少区别?我原来以为主要是长肌肉 (无内容)
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Enlighten
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2007-10-10, 09:46:24
(175934)
肌肉以后也还可以长骨骼的大小过了18岁基本上不变了 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-10-10, 09:53:57
(175939)
再早点行么?七八岁开始力量训练?听说影响长高,真的么? (无内容)
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chouqilozi
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2007-10-10, 09:46:08
(175933)
如果在这年龄段哪怕只进行少量的重力锻炼也会终身受益 (无内容)
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HunHunSheng
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2007-10-10, 09:38:22
(175930)
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