心跳在最大心跳(Max HR=220-age)的百分之70就可以了


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送交者: HunHunSheng 于 2007-08-19, 10:58:08:

回答: 半程平均1KM/5'跑下来的属于过度,你今天拨号上网了, 由 coubert 于 2007-08-19, 09:41:28:





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