比如要单练HAMSTRING(大腿肚子那的肌肉)只能通过机器


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送交者: HunHunSheng 于 2005-9-04, 22:28:11:

回答: 要把每块肌肉尽可能地单独练最好是到GYM里用各种专门的机器 由 HunHunSheng 于 2005-9-04, 22:21:58:

要是用哑铃就只能和其他几块肌肉一块练。各有利弊。


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