要是运动强度不大，摄入大量的蛋白质对身体是有害的

要是运动强度不大，摄入大量的蛋白质对身体是有害的

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送交者: 李晋闻于 2012-10-29, 17:02:28:

回答: [转帖]为什么中国没有类似牛排这种大量纯肉菜？？由 true 于 2012-10-29, 14:35:07:

一个非体力劳动者，又不每天上健身房抡杠铃的话，身体对蛋白质的需求是有限的，一公斤体重有1克就够了。基本上一块台塑牛排就能提供你一天所需的全部蛋白质类，而且面包、米饭等主食中也有蛋白质。对于今天的所有非贫困人口来说，不太可能存在蛋白质摄入不足的问题。
而一块A4纸大小的牛排，提供的蛋白质显然太多了，大大超过身体的需要量。摄入超量蛋白质最后都变成了脂肪。

蛋白质的代谢是最复杂的，超量摄入蛋白质，只不过让你的肾脏多受累。

这台塑牛排名字怎么来的？怎么比一盘广东点心的肉都少？ (无内容) - conner (0 bytes) 2012-10-29, 17:24:30 (689186)
- 你用“台塑牛排”作关键字搜索方舟子在本论坛的发言，有经典解释 (无内容) - 李晋闻 (0 bytes) 2012-10-29, 18:00:34 (689188)
  - 帮你搜出来：据说是王永庆老婆发明的烂熟牛排 - 李晋闻 (113 bytes) 2012-10-29, 18:08:50 (689190)
    - 多谢。你说的人需要的蛋白质不知道有没有算上消化吸收的比例 (无内容) - conner (0 bytes) 2012-10-30, 10:53:51 (689274)