我说要跑到20英里或至多23英里没说FULL 26英里


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送交者: HunHunSheng 于 2006-09-03, 14:13:37:

回答: umm..your training plan is different 由 匆匆过客 于 2006-09-03, 14:05:21:

还有准备一大堆运动饮料和POWER GEL。不过标准的比赛一般路边都准备好了。

http://www.exrx.net/Aerobic/RunnersEdge/Marathon1.html




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